sog

Nareszcie coś konkretniejszego:)) Sog oczywiście!! ps.albo sie źle ustawileś na tych fotkach,albo masz prawego kaptura większego od lewego(ale to taki maly szczególik;)) Wycisk tez konkretny Gratuluje!!!

Za***isty wycisk sog za niego wyglad tez niczego sobie

Konkretnie wygladasz Sog jak nic

Super >>SOG<<

Ps. Sog poleciał :) Przy odpowiedniej diecie mówisz że to dobry trening na mase?

[...] splitu, będę z niego korzystał przez najbliższy miesiąc i zobaczymy co z tego będzie: 4 dniowe: Klatka piersiowa + biceps Nogi Barki + triceps Plecy Plecy Klatka piersiowa + Barki Biceps + triceps Nogi który z nich byś wybrał? i jeszcze jakbyś mógł ilość serii i powtórzeń wypisać, sog . Zmieniony przez - Unknown95 w dniu 2014-01-31 19:21:16

Zdecydowałem się na coś takiego Tygodnie parzyste: I sesja- A II sesja- B III sesja- A Tygodnie nieparzyste: I sesja- B II sesja- A III sesja- B A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki z wąskim ustawieniem rąk ** Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: [...]

Bieganie tylko w dni nietreningowe? Tylko czy gdybym trenował 3x w tygodniu, to pozostałe 2 dni na aeroby to nie za mało (weekendy wolałbym jednak mieć wolne;])? W każdym razie dzięki za odpowiedzi. Trzymaj SOG'a. Możecie dać jeszcze jakieś rady? :)

Ragbista22 - Masz Ode Mnie SOG'A ! :) , Będą Jeszcze Ciekawsze Stacki ! :) Dopiero Się Rozkręcam Kolego ! :)

Dzięki Dzięki tylko tak na szybko co to są te SOG'i :D Ale dobrze ,że widać ,że ktoś tu zaglada i sie udziela kolejna osoba :)

Dobra doszedłem co to są te SOG'i :)

kvrwa czemu prawie wszyscy pisza o jego wlosach ^^ jesli dobrze sie w nich czuje to czemu ma obcinac? jego sprawa , jego wlosy, a mi sie podobaja xDD SOG

Bardzo dobrze, widać że się przyłożyłeś przez ostatni rok! SOG i powodzenia w dalszym treningu! Wrzuć jakieś foty jak będziesz po redukcji :)

bardzo ładnie Sog ćwicz dalej za 2-3 lata bedzie juz konkretnie

Stoker miło mi, że mogę być czyimś wzrocem Dieta intuicyjna też ogarnia, więc nie śpiesz się z liczeniem kalorii i ważeniem jadła będę śledził naturalnie! CIŚNIJ!!! sog Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2010-09-09 22:21:40

Ooo proszę. Chyba do szkoły sobie będę robił takie cuś. Koniec z kanapkami. Banan SOG.

Banan sog jak nic Właśnie ze śniadaniem mam najwięcej problemu żeby przyjąć płatki z mlekiem potem szejka z białkiem oliwe Spróbuje Twojego miksa na 100% będzie szybciej łatwiej i przyjemniej dzieki

Ja Sog za odwagę i poświęcenie się należy A na serio to jak wypijasz ostrowie bez dodatków, to i z dodatkami przeżyjesz. Smaczne to to nie będzie, ale cóż zrobić.

Świetna sprawa - sog ode mnie wędruje. http://img839.imageshack.us/img839/9637/p1100534h.jpg Za jakiś czas spróbuję ponownie, tylko zastąpie czymś odżywkę.

dzięki za wszystkie rady-SOG mam jusz dzieki temu jakieś wyobrażenie o tym treningu 10 km to mozę być ciezko ale mam jeszcze w-f, jak zacznie sie sezon letni zaczną sie w-f na stadionie, to bede miał bieganie 2 rtazy w tygodniu, mi w sumie na masie też zalezy (na czystej mięsniowej), nie chce ważyć 120 kg ale 45 też nie co do tej [...]